强直性脊柱炎怎么预防效果好

　　俗话说预防为主,治疗为辅，才是当今健康的最佳理论,我们每年不论单位还是学校都会组织体检,让我们详细了解自己身体的状况.这样才能做好自身对疾病的预防.今天,南京强直性脊柱炎医院给大家讲讲强直性脊柱炎如何预防好？

1、日常要坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

2、生活中要注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服，夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧，居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

3、时常保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

上述三种强直性脊柱炎的预防方法可以有效的预防疾病的发生,南京强直性脊柱炎医院在这里提醒广大患者,强直性脊柱炎是一种慢性疾病,所以我们要做好长期与病魔战斗的准备