强直性脊柱炎的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出 现炎症，由于强直性脊柱炎是较为常见的疾病，病程缠绵，且易造成残疾，故应争取早期诊断，早期治疗，那么平时可以 运动吗？下面就来看看南京强直性脊柱炎医院的专家介绍的内容：
强直性脊柱炎是一种自身免疫性炎症性疾病，主要累及中轴关节，如果不治疗的话，会使关节强直而失去关节活动的 功能。因此我们在药物治疗的同时需要一定的运动来防止关节强直硬化，最大限度保护关节的功能。
明白了这个道理，我们就知道什么样的运动比较好了不负重，又能使关节活动的运动，而与运动量无直接关系。符合这个 标准的运动首选是游泳，因为在水中是水平位，水还有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的 运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。
其次，可以选择垫上运动，如体操、广播操、太极拳、瑜伽等，没有太多的跑跳，又可以增加关节的柔韧度；但是对中晚 期患者会有一些难度，做的时候不需要每个动作都很到位，只要关节能充分的活动舒展就可以。第三，骑自行车，骑车对 下肢关节不负重，尤其是髋、膝、踝都能充分的运动，但对胸腰椎的活动不足，特别适合髋、膝关节受累的患者。第四， 仰卧起坐和“小燕飞”，这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活动，对强直性脊柱炎的患 者很有好处，但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高，急性期及中晚期患者开始不能完成，可以作为疾病恢复过程中的 选择。
强直脊柱炎患者可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。病人的运动强度可根据个 体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有：慢跑、游泳、太极拳等。其中，最好的运动莫 过于游泳。游泳或水疗由于浮力作用，有利于肢体最大限度的运动，还能引起脊柱的运动伸展。
最后南京强直性脊柱炎医院的专家提醒大家，单纯的运动是不能治疗强直性脊柱炎的，一定要在药物治疗的基础上辅 以运动。急性期疼痛难忍也不适合运动，在缓解期及恢复期是运动的好时机，此时一定要遵循“循序渐进、持之以恒、量 力而行”方针，经过不懈的努力才能使你的关节活动自如。
