有效预防强直，从这些方面入手

 　　强直性脊柱炎的疾病名称虽然主要突出“脊柱炎”，但是实际上它是一种全身性疾病，可以影响到全身多个器官和部位。而且本病年轻人发病，绝大多数是18-30岁之间的年轻人，致残率高。那么强直性脊柱炎该从哪些方面预防呢？

1．应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持固定姿势，使脊椎炎恶化。睡眠时避免垫高枕头及睡软床，最好选择平躺、保持背部直立。

2．清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部损害。

3．慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

4．在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。避免生活的不规律，保持身体良好的免疫状态，避免因为压力过大或者睡眠不好导致身体虚弱，甚至出现营养不良。

5．胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

　　如果存在体弱多病的先天因素，则更容易通过后天的因素诱发强直性脊柱炎。所以只能从保持健康的体魄，健康规律的生活，保持良好的免疫状态预防强直性脊柱炎。